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プリウスの板金修理

プリウスのフェンダー修理

 

 

 

仕事後のジム通い、特に用事の無い日は、ほぼ走ったり泳いだり

 

昨夜は頑張って10kmほど走り795Kカロリー

 

バイクを漕いで12kmで277kカロリー

 

仕上げはプールでクールダウン(プールの撮影は不可)

 

こんだけ消費しても体重はなかなか目標に達しません

 

食事制限も平行して行えば結果が出るのでしょうが

 

汗を流した後のビール、焼酎、肴が止められない

 

もう少し筋トレを取り入れて基礎代謝を上げてみるか?

 


 

| O-kubo | 10:59 | comments(0) | trackbacks(0) |
日産「ノート」の板金修理

ステップの損傷

 

 

 

 

 

 

 

 

昨夜は「桐壺」で一杯

 

 

ご馳走様でした。

 


 

| O-kubo | 17:25 | comments(0) | trackbacks(0) |
アクアの板金修理

アクアのフェンダー修理

 

 

 

 

 

 

昨夜は「花ざかり」で一杯

 

 

 

お疲れさんでした。

 


 

| O-kubo | 14:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
プリウスの板金修理

プリウスのリヤドア、リヤフェンダー修理

 

 

 

 

 

昨夜は娘が連れて行ってくれました

 

ごちそうさま。又よろしく。


 

| O-kubo | 17:40 | comments(0) | trackbacks(0) |
レクサスの板金修理

レクサスのフェンダー修理

 

 

お盆休みは13日午後から14日です。15日から通常営業です。

宜しくお願いします。

 


 

| O-kubo | 09:23 | comments(0) | trackbacks(0) |
プリウスのドア・ステップ修理

プリウス、ドアの激しい損傷、この車種の中古ドアは高く

 

修理での対応、この暑さの中、汗だくでのパテ研ぎは堪えます・・。

 

 

なんとか完成し、お客様に喜んで頂き、報われました。

 

ありがとうございます。

 


 

| O-kubo | 18:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
フィットの板金修理

 

ホンダフィットのフェンダー修理

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨夜は帰福中の新船橋市民さんと天神の「雑魚屋」で一杯

 

 

ベラの刺身(湯引き)

磯釣りではあまり歓迎されない外道、子供の頃は煮付けで食べていた外道

ポン酢で頂くとさっぱり美味しい、捨てたモンじゃない

 

また、帰ってきたら飲みまっしょ

 


 

| O-kubo | 15:06 | comments(0) | trackbacks(0) |
日産ティアナの板金修理

ティアナのフェンダー修理

 

 

土(8日)、日(9日)は所要で休みます。

 

月曜は9時から通常営業です。

 


 


 

| O-kubo | 19:26 | comments(0) | trackbacks(0) |
プリウスαの板金修理

プリウスα リヤゲートの激しい損傷

 

 

Y君から頂いた沖縄土産

 

美味しく頂きました ありがとう

 

 

 

 

明日は、来月開催される西海トライアスロンの試走会で

 

25日の営業は休みとさせて頂きます。

 

 


 

| O-kubo | 16:08 | comments(4) | trackbacks(0) |
フィットのリヤバンパー修理

フィットのリヤバンパー、リヤパネル修理

 

 

 

 

先週末は、同業者のT君と、大橋で情報交換なる飲み会を

 

お互い細々頑張りましょう。

 


 

| O-kubo | 17:43 | comments(0) | trackbacks(0) |