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ビートルの板金修理

ドア、ステップの板金修理

 

 

 

最近、飲み過ぎ食べ過ぎで胃もたれが・・、

 

もう少し、身体を労わりたいと思いますがなかなかね・・。

 


 

| O-kubo | 17:49 | comments(0) | trackbacks(0) |
10月30日

MPVのリヤバンパー修理

 

 

 

 

 

EKワゴンのフェンダー修理

 

 

 

 

 

プリウスのリヤバンパー修理

 

 

 

久しぶり孫に会ったら、少しだけ生意気になっとりました。

 

 


 

| O-kubo | 16:58 | comments(0) | trackbacks(0) |
プリウスの板金修理

プリウスのフェンダー修理

 

 

 

仕事後のジム通い、特に用事の無い日は、ほぼ走ったり泳いだり

 

昨夜は頑張って10kmほど走り795Kカロリー

 

バイクを漕いで12kmで277kカロリー

 

仕上げはプールでクールダウン(プールの撮影は不可)

 

こんだけ消費しても体重はなかなか目標に達しません

 

食事制限も平行して行えば結果が出るのでしょうが

 

汗を流した後のビール、焼酎、肴が止められない

 

もう少し筋トレを取り入れて基礎代謝を上げてみるか?

 


 

| O-kubo | 10:59 | comments(0) | trackbacks(0) |
日産「ノート」の板金修理

ステップの損傷

 

 

 

 

 

 

 

 

昨夜は「桐壺」で一杯

 

 

ご馳走様でした。

 


 

| O-kubo | 17:25 | comments(0) | trackbacks(0) |
アクアの板金修理

アクアのフェンダー修理

 

 

 

 

 

 

昨夜は「花ざかり」で一杯

 

 

 

お疲れさんでした。

 


 

| O-kubo | 14:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
プリウスの板金修理

プリウスのリヤドア、リヤフェンダー修理

 

 

 

 

 

昨夜は娘が連れて行ってくれました

 

ごちそうさま。又よろしく。


 

| O-kubo | 17:40 | comments(0) | trackbacks(0) |
レクサスの板金修理

レクサスのフェンダー修理

 

 

お盆休みは13日午後から14日です。15日から通常営業です。

宜しくお願いします。

 


 

| O-kubo | 09:23 | comments(0) | trackbacks(0) |
プリウスのドア・ステップ修理

プリウス、ドアの激しい損傷、この車種の中古ドアは高く

 

修理での対応、この暑さの中、汗だくでのパテ研ぎは堪えます・・。

 

 

なんとか完成し、お客様に喜んで頂き、報われました。

 

ありがとうございます。

 


 

| O-kubo | 18:46 | comments(0) | trackbacks(0) |
フィットの板金修理

 

ホンダフィットのフェンダー修理

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨夜は帰福中の新船橋市民さんと天神の「雑魚屋」で一杯

 

 

ベラの刺身(湯引き)

磯釣りではあまり歓迎されない外道、子供の頃は煮付けで食べていた外道

ポン酢で頂くとさっぱり美味しい、捨てたモンじゃない

 

また、帰ってきたら飲みまっしょ

 


 

| O-kubo | 15:06 | comments(0) | trackbacks(0) |
長崎西海トライアスロン2017

 

直前まで開催が危ぶまれた、今回大会

 

無事、予定通りの開催となりました。

 

 

 

 

昨年同様、リレー部門にエントリーのチームBBG

 

3人の目標は、前回の記録を1秒でも短縮する事(安全の範囲内で)

 

 

まずはスイム担当の私

 

写真中央の溺れかけた様な(グリーンキャップ)泳ぎ

 

やっぱり平泳ぎがメーンでしか泳ぎ切れない無様さ

 

なんとか1秒でも早くバイクに託そうと焦ると疲労がたまる

 

最後はヘロヘロになりながらバイクへとバトンタッチ

 

 

 

 

 

バイク担当のJ

 

前回は両足が攣ってしまうアクシデントに見舞われ

 

今回は万全の態勢で(前夜飲み過ぎ・・)臨み、

 

雨による路面のスリップが心配要素でしたが、無事

 

島内2周40kmを、ほぼペースも落ちることなく完走

 

最後は倒れ込みながらも、ランへとバトンタッチ

 

(シャッターチャンスを逃してしまい、後姿だけで・・)

 

 

 

 

 

ラン担当のT

 

アップダウンの激しい10kmのランコースで

 

前半を抑えて後半勝負が見事的中!

 

前回大会の後半バテバテ状態をクリアーしての走り

 

最後は3人揃って無事ゴールイン

 

 

 

 

結果、前回記録を3人共に更新し、総合タイムで30分以上の短縮

 

お疲れ様でした!

 

 

来年も頑張ろうな

 


 

| O-kubo | 17:59 | comments(0) | trackbacks(0) |